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通勤带饭怕串味？2 道便携饭团杯 + 腰腹运动，抗饿不脏手还掉秤
之前通勤带饭总踩 “串味” 坑：要么饭团和蔬菜混装，米饭吸满菜汁变软烂；要么蛋白和主食分开装，袋子装得鼓鼓囊囊，吃的时候还得找餐具。直到接触赛乐赛，专属指导一对...
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秋冬馋芝士焗饭怕胖？2 道低卡焗饭 + 上肢运动，拉丝不腻还掉秤
之前秋冬总馋芝士焗饭的拉丝口感，可外卖焗饭要么用纯白米饭 + 全脂芝士，1 份就超 450 大卡；要么蔬菜少、蛋白低，吃完 2 小时就饿，忍不住加零食导致热量爆...
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秋冬吃蒸菜不胖？2 道低卡蒸菜 + 1 个上肢运动，暖身抗饿还掉秤
之前秋冬总觉得蒸菜 “没味道、吃不饱”，要么吃了 1 小时就饿，要么用了太多油拌料，吃完仍涨秤，减肥计划总被 “没胃口” 打断。后来接触专业减重指导，专属顾问 ...
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秋冬减脂想吃暖身砂锅菜？2 道低卡砂锅 + 1 个炖煮运动，暖到心坎不胖
秋冬总馋咕嘟冒泡的热菜，之前吃火锅、麻辣香锅油盐太重，吃完隔天就涨秤。后来接触赛乐赛，专属指导结合我的体脂率和 “秋冬爱喝热汤” 的需求，帮我调整砂锅菜做法 —...
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夏天减脂想吃冰品不胖？2 道低卡冰沙 + 1 个阳台运动，解暑还掉秤
夏天一热就馋冰的，之前总靠冰淇淋、冰奶茶解暑，结果越吃越胖还容易饿。后来接触赛乐赛，专属指导先给我建立详细档案，从健康状况、“夏天爱喝冰品但怕糖油” 的饮食习惯...
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秋冬喝咸粥怕胖？2 道低卡咸粥 + 1 个餐后踏步运动，暖身还掉秤
之前秋冬总爱喝咸粥暖身，却怕肉粥油多、菜粥没营养，要么喝白粥易饿，要么喝外卖咸粥后体重反弹。后来接触赛乐赛，专属指导会根据我的减肥进度定期沟通，洞悉我 “秋冬怕...
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忙碌党免煮减脂？2 道即食组合餐 + 1 个厨房运动，5 分钟搞定
之前总因 “没时间做饭” 靠泡面减脂，要么饿到低血糖，要么吃了水肿。后来接触赛乐赛，专属指导会根据我的减肥进度定期沟通，洞悉我 “每天忙到没 10 分钟做饭” ...
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健身爱好者增肌减脂？2 道高蛋白低卡餐 + 1 个练后拉伸，吃够肌肉不囤脂
作为每周练 5 次的健身爱好者，之前总在 “增肌要吃够、减脂要控量” 间纠结 —— 吃多了脂肪涨得快，吃少了练后没力气恢复。后来接触赛乐赛，专属指导先给我建立详...
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秋季减肥怕秋燥？3 个方法：2 道润燥减脂餐 + 1 个居家暖身运动，吃暖不口干
作为每到秋天就口干舌燥的减肥博主，之前秋季减脂总陷入 “吃少了口干暴食，吃多了热量超标” 的困境 —— 试过清水煮菜，没两天就因口干忍不住喝含糖饮料；想喝暖汤又...
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久坐党减肥怕胖主食？3 个低卡替代方法，吃够不饿，1 周瘦 2 斤
作为每天在电脑前坐满 8 小时的办公室文员，之前减肥总不敢吃主食，饿到下午手抖，反而忍不住吃同事的饼干反弹。后来接触赛乐赛，专属指导先给我建了详细档案，不仅记录...