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学生最合理的7日减肥餐,快速收藏

  • 时间:2021-07-30
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作为学生朋友,我们每天都在学校里面学习,那么在有限的时间里,我们该如何做到减肥,让自己的身材瘦下来呢?其实这也是有一定方法的哦,下面就是学生最合理的7日减肥餐,希望

作为学生朋友,我们每天都在学校里面学习,那么在有限的时间里,我们该如何做到减肥,让自己的身材瘦下来呢?其实这也是有一定方法的哦,下面就是学生最合理的7日减肥餐,希望可以帮助到你,让我们一起来学习一下吧。
 
第1天:
早餐面包+水煮鸡蛋+热牛奶,午餐炒豆芽+肉类+玉米,晚餐水煮菜
第2天:
早餐酸奶燕麦片,这是最简单也是最省事的早餐哦,午餐西兰花+肉类+红薯,晚餐水煮菜
第3天:
早餐面包+水煮鸡蛋+牛奶,午餐丝瓜炒鸡蛋+肉类+一小碗杂粮饭,晚餐水煮菜,
第4天:
早餐酸奶燕麦片+水煮鸡蛋,午餐炒茄子+肉类+一小碗杂粮饭,晚餐水煮菜,
第5天:
早餐面包+水煮鸡蛋一个+一杯温牛奶,午餐蔬菜+肉类+南瓜,晚餐蔬菜+鸡蛋。
第6天:
早餐面包+水煮鸡蛋一个+一杯温开水,午餐青椒炒杏鲍菇+肉类+一小碗杂粮饭,晚餐水煮菜
第7天:
早餐面包+水煮鸡蛋一个一杯温牛奶,午餐鸡蛋炒黄瓜+一小碗杂粮饭,晚餐鸡蛋炒黄瓜+一小碗杂粮饭。
 
亲爱的学生党朋友们,上面就是适合我们学生如在减肥期间的减肥食谱,你都记住了吗?内容有点多,希望你们可以记在自己的笔记本上哦,然后每天对照这些减肥食谱来进行。相信你们在学校同样也能减肥成功。
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