赛乐赛减肥期间，粽子吃多了怎么办

端午佳节又是吃粽子的时候了，每年这个时候我们都会吃上自己喜欢口味的粽子，不知不觉中就让自己吃多了。那么，在我们赛乐赛减肥期间，粽子吃多了该怎么办呢？

 

吃粽子的时候千万不要喝碳酸饮料。因为碳酸饮料所含的糖分实在是太高了，还会麻痹我们的味觉神经是是让我们感受不到饱腹感，从而在不经意间我们吃了更多的粽子。

 

在我们吃粽子的时候，可以搭配一些新鲜的水果。因为水果里面含有丰富的维生素和膳食纤维，可以帮助我们增加饱腹感以促进代谢。

 

吃了粽子之后，我们可以吃点水果或者喝一杯纯酸奶。这样减少油脂的产生。同时还可以大大减轻我们心中的油腻感。

 

吃了粽子后，如果感觉到不消化，那么我们可以喝一包柚子饮，这样可以帮助我们阻断碳水的吸收，同时还能刮油刮脂，预防长肉肉哦。

 

吃粽子之前我们可以喝一杯水，这样就会大大减少我们对粽子的摄入量。因为有些朋友的嘴实在是太馋了，他们只要一吃起来就没完没了，到最后已经记不清自己吃了几个粽子了。所以呢，在吃粽子之前我们可以喝一杯水，这样就会让我们心中有饱腹感，有了饱腹感就会减少对粽子的摄入量。

 

亲爱的朋友们，粽子虽然好吃，但是为了我们的身材，我们还是要少吃一点哦。