喝柠檬汁会减肥吗？喝什么可以减肥

减肥期间，奶茶、饮料和有糖咖啡等等都是大敌，这些饮料含糖量高，带来的热量更是不少，很容易导致人体发胖。所以有人在日常生活中改喝果蔬汁或者果汁来代替奶茶饮料，希望这样能够有助于减肥。那么喝柠檬汁会减肥吗？喝什么可以减肥呢？ 喝柠檬汁有助于减肥，因为柠檬的酸度，其实是可以刺激味蕾，满足了味蕾的需求之外，还可能降低其对甜品的需求和渴望，从而减少相应的热量吸入的。所以再加上柠檬是能够有效地促进体内脂肪分解，能够有效地辅助代谢和毒素排泄分解等，所以柠檬汁是很不错的选择。
 
除了柠檬汁，还有其他果汁也是有助于减肥的。比如鲜榨橙汁，橙汁可以预防某些慢性疾病，维持心肌功能和降低血压，橙汁含有的维生素还能帮助消化脂肪和促进新陈代谢。比例火龙果汁，火龙果含有一般植物少有的植物性蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，可以帮助减低胆固醇，预防便秘，对于减肥也是有不错的好处的。
 
酸奶也是有助于减肥的，酸奶中含有大量的保加利亚乳杆菌、乳酸菌等等，可以有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，还能达到清肠的效果，对减肥有一定的帮助。
 
喝柠檬汁会减肥吗？喝柠檬汁确实是有助于减肥，此外还可以尝试喝蔬菜汁、果汁、酸奶等等，这些都含有丰富的维生素，对于减肥有不错的效果，比奶茶和饮料等健康得多。