女性减肚子的按摩方法有哪些？

现在有很多爱美人士经常为了身材肥胖而烦恼，怎样能轻松减掉肚子上面的赘肉，又不危害身体健康呢？其实按摩肚子就能减肥。按摩是中医中治疗疾病最为常见的方法，经常进行腹部按摩，不但对身体健康有好处，还可以轻松健康地减肚子。下面我具体介绍一下。 女性减肚子的按摩方法其实非常简单，经常按摩可以明显改进小肠的蠕动功能，进而便能促进胃肠道对食物的快速笑话，吸收跟排泄，对治疗便秘很有效果。首先是基础按摩方法，大部分人会选择在睡前或者刚刚起床的时候进行，先呈仰卧位，将双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对准肚脐，先顺时针方向，绕肚脐按摩多次，在逆时针按摩多次，按摩的时候力度适中，呼吸保持自然。每天坚持按摩，一定就可以看到减肚子的效果。
 
其次，我们可以试试腰叩振法，将双手并拢，然后有节奏地轻轻叩腹部，力度由轻到重，速度也由慢到快，接着再单手掌放于肚脐部，作静止震颤一会即可。或者我们还可以尝试一下瘦腰按摩法，将拇指指腹和另四指指腹相对，将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后轻轻按摩，保持一会即可。
 
值得一提的是，如果出现腹部皮肤化脓感染或者腹部有急性炎症，比如肠炎、痢疾跟阑尾炎的时候，不宜按摩，以免炎症扩散。另外就是，按摩时，如果伴有肠鸣和排气等情况都是正常现象，不要太过于担忧，平时要坚持按摩，怎样才能看到减肚子的效果。
 
以上就是女性减肚子的按摩方法，大家可以尝试一下按摩肚子，不过按摩减肚子不要急于求成，减肚子需要循序渐进，只要坚持就一定能看到效果。