喝牛奶减肥吗？赛乐赛牛奶和酸奶有什么区别

牛奶是一种营养价值很高的食物，能够补充人体所需的大部分营养，所以人们认为喝牛奶可以帮助减肥。但不少人在喝乳糖之后，发现自己会出现一定的乳糖不耐受的情况，所以为了让这样的情况没有进一步演变，就改为了酸奶。关于二者，那么喝牛奶减肥吗？牛奶和酸奶有什么区别呢？  
喝牛奶可以辅助减肥。牛奶虽然含有脂肪，但实际上热量并不高，哪怕是全脂牛奶的热量也只有小半碗米饭左右，能够促进人体内的脂肪进行燃烧。牛奶喝了之后，能够减少其他食物的摄入。所以喝牛奶对减肥有一定的辅助作用，但辅助并不意味着作用于减肥的，牛奶并不是专门作用于减肥的哈。
 
牛奶虽然好，但并不是每个人都能喝的，因为有些人存在乳糖不耐受的情况，这个时候可以适当喝一些酸奶替代牛奶。不过酸奶中的乳糖已经被部分分解，人们喝下去之后不会拉肚子。这个就需要大家在喝的时候，注意的细节了。但是如果这类型的困扰并不存在，那么这个情况，就可以多少忽略了，不用那么担心了。
 
如果对牛奶有乳糖不耐受的情况，可以适当喝一些酸奶代替，两者在营养价值上并没有太大的区别。但是如果减肥的话，单纯喝牛奶只是起到一定的辅助作用哦，这个大家还是需要意识到的，不能够以为真的完全能够达到结果，需要配合运动哦。